Osallistuimme Pelastakaa Lapset ry:n Tampereen osaston satavuotisjuhlaan 17.11.2022, jossa saimme kuulla luennon murrosiän myrskyistä. Kiitos Pelastakaa Lapset ry:lle ja nuorisolääkäri Miila Halonsaarelle kiinnostavasta luennosta! ”Eilen vielä villi lapsitänään oot jo aikuinenja se sumuinen yö siinä välissäoli nuoruus” – Olavi Uusivirta Viime aikoina mediassa on paljon puhuttu nuorten mielenterveysongelmien lisääntymisestä. Syyksi on arveltu muun muassa koronaa, mutta Halonsaari osoitti, että kasvu on alkanut jo vuosia ennen pandemiaa. Hän kertoi nuorten uupumuksen ja stressin lisääntyneen, sillä vaatimukset ovat kovia ja tärkeitä päätöksiä pitäisi tehdä jo hyvin aikaisessa vaiheessa. Nuoren aivot ovat kuitenkin vielä keskeneräiset ja ongelmanratkaisukyvyt paineiden, odotusten ja vertailun keskellä ovat koetuksella. Nuorilla pitäisi olla rauha kasvaa ja kehittyä, olla nuoria. Varhainen stressi vaikuttaa ihmiseen jopa solutasolla. Nuoruusikä on kuluttavaa aikaa. Ajanjakso on iso muutos ihmisen kehityksessä, ja jo vaihe itsessään on arvokas ja tärkeä. Silloin nuori irtautuu, kypsyy, jäsentää identiteettiään ja paikkaansa maailmassa. Halonsaari oli koonnut esitykseensä tärkeitä vinkkejä nuorille jaksamisen tueksi. Samat ohjeet sopivat varmasti meille kaikille. Jaa huolet – näin ongelma hahmottuu ja voit saada tukea ja myötätuntoaPalaudu, lepää, rentoudu – listaa 10 juuri sinua parhaiten rentouttavaa asiaaKäytä kalenteria ja to-do-listoja – kaaos päässä jäsentyy, tehtävät hahmottuvat ja voit jakaa tehtäviä eri päivilleNuku ja syö tarpeeksi – nuoren kehittyvät aivot tarvitsevat 8–10 h yöunet ja ravintoa 4–5 h väleinPidä kaverit lähellä – sosiaalinen hyvinvointi vähentää stressiäJätä tilaa tyhjäntoimittamiselleMieti, voisiko joistakin tavoitteista tinkiäHerätä itsessäsi toisinkatsoja: ”Kaikella on rajansa, myös omilla voimilla”, ”Mieti illalla 3 onnistumista/hyvää hetkeä päivän ajalta”, ”Mun arvoa ei mitata arvosanoissa.” Lopuksi Halonsaarella oli vielä muistutus meille aikuisille: tue nuoren uskoa tulevaisuuteen. Tutkimusten mukaan nuorten luottamus tulevaisuuteen on rapautunut. Meidän kaikkien olisi hyvä miettiä, miten puhumme tulevaisuudesta, työelämästä, aikuisuudesta tai ihmissuhteista. Olemme täällä Suomessa kuitenkin selvinneet vaikeistakin ajoista hienosti. Meidän aikuisten tehtävänä on kertoa lapsillemme näitä tarinoita menneistä ajoista. Nuoret tarvitsevat kasvurauhaa, selviytymistarinoita ja toivoa.